건강 상태에 맞는 비타민 선택 가이드
종합비타민은 일상에서 필요한 영양소를 보충하기 위한 중요한 보조제입니다. 그러나 다양한 제품이 시장에 존재하기 때문에 올바른 선택을 하기란 쉽지 않습니다. 이 글에서는 종합비타민을 선택할 때 고려해야 할 중요한 요소들에 대해 알아보겠습니다.1. 성분 확인종합비타민을 선택할 때 가장 중요한 것은 성분을 확인하는 것입니다. 각종 비타민과 미네랄이 균형 있게 포함되어 있는지 확인해야 합니다. 특히, 비타민 A, C, D, E와 B군 비타민, 그리고 칼슘, 마그네슘, 철분 등이 포함되어 있는지 살펴보세요.비타민/미네랄주요 기능일일 권장 섭취량비타민 A시력 보호, 면역력 강화700-900µg비타민 C항산화, 면역력 강화75-90mg비타민 D뼈 건강, 면역력 강화600-800IU칼슘뼈와 치아 건강1000mg2. 개..
메디게이트
2024. 7. 8. 15:54
