스트레스와 면역력의 관계: 면역력 강화에 도움이 되는 스트레스 관리법
스트레스는 현대 사회에서 피할 수 없는 일상적인 부분입니다. 하지만 스트레스가 우리 건강, 특히 면역력에 미치는 영향을 간과해서는 안 됩니다. 오늘은 스트레스와 면역력의 관계를 이해하고, 이를 관리하는 방법을 소개하려고 합니다. .건강한 면역 체계를 유지하기 위한 중요한 팁을 알아보세요.스트레스가 면역력에 미치는 영향스트레스는 단기적으로는 신체를 각성시켜 위기 상황에 빠르게 반응할 수 있도록 돕습니다. 그러나 장기적인 스트레스는 면역 체계에 부정적인 영향을 미칩니다. 특히 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 과다 분비되면 면역 반응이 억제되고, 감염에 취약해질 수 있습니다.면역 세포의 기능 저하지속적인 스트레스는 면역 시스템을 조절하는 백혈구의 기능을 저하시킵니다. 이는 감염에 대한 저항력을 약화시켜, 감기..
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2025. 1. 2. 11:41
