루시퍼의변명

오늘은 작두콩(Adzuki beans)에 대해 알아보려고 합니다. 작두콩은 아시아 요리에서 널리 사용되며 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 영양소를 가득 담고 있는 작은 빨간색 콩입니다. 함께 작두콩의 다양한 효능과 건강 이점을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 영양성분 풍부한 작두콩 작두콩은 단백질, 식이 섬유, 비타민(B1, B2, B3), 미네랄(철, 칼륨, 인, 아연) 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이 다양한 영양소는 우리 몸에 필요한 에너지와 영양을 공급해주는 데 도움을 줍니다. 2. 단백질 공급원으로서의 작두콩 작두콩은 식물성 단백질의 좋은 공급원입니다. 채식주의자나 채식 식단을 선호하는 사람들에게 훌륭한 선택지입니다. 작두콩을 포함한 식물성 단백질은 건강한 근육과 조직을 유지하는 데 도움을 줄..

메디게이트 2023. 9. 1. 10:29

계절이 바뀌는 환절기에는 면역력이 떨어지기 십상이다. 이때 다양한 질병이 발생할 수 있는데 그중 최근 대상포진 주의보가 떨어졌다. 대상포진은 수두대상포진 바이러스가 1차 감염 후 신경절에 잠복하고 있다가 면역력이 떨어지면 다시 활성화되면서 발생하는 질병이며 미열, 근육통 등 전신 증상이 동반되는 것이 특징이다. 23일 건강보험심사평가원에 따르면, 특히 7~9월에 많이 발생하는데 앞서 2021년과 2022년을 살펴보면 대상포진으로 병원을 찾은 환자가 8월에 가장 많은 것으로 알려졌다. 발병하는 주 연령대는 면역력이 떨어지는 50대 이상 성인이다. 국내 대상포진 환자가 2010년 48만5544명에서 2016년 69만2266명으로 43% 증가했다는 분석 결과도 있다. 연령별로는 60~70대에서 가장 환자가 많..

메디게이트 2023. 8. 31. 14:05

새 학기가 되면서 아이들은 등교, 등원을 하며 다시 규칙적인 일상생활에 적응을 해야 한다. 이 시기에는 아이들이 가벼운 복통이나 두통, 어지럼증을 보이거나 아침에 일어나 코 막힘, 재채기, 피곤함 등을 호소하기도 한다. 함소아한의원 조백건 원장은 “짧은 여름방학동안 충분한 휴식 또는 재충전을 하지 못했거나 흐트러진 신체리듬을 회복하는 과정에서 이러한 증상을 보일 수 있다. 또한 환절기가 시작되는 시기이므로 호흡기 면역력이 약한 아이들은 비염, 알레르기 질환을 예방해 증상이 심해지지 않도록 해야 한다”고 조언했다. ◇ 공복 길어지지 않도록 아침 식사 거르지 말기 방학 동안 늦게 잠들고 늦게 일어나다가, 개학 후 아침 일찍 일어나 등교를 하면서 수면 패턴이 바뀌게 된다. 이로 인해 아이들은 개학 후 피로, ..

메디게이트 2023. 8. 31. 13:40

메밀 효능은 건강에 많은 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 메밀은 주로 디저트나 면과 같은 음식에 사용되지만, 그 효능은 그 이상이다. 이 기사에서는 메밀의 의미와 효과에 대해 자세히 알아보자. 1. 메밀의 의미와 유래 메밀은 동해바다에서 유입된 해양 수산물로, 고대부터 자라고 있는 식물이다. 메밀은 한자로 매실이라는 의미를 갖고 있는데, 이는 사람의 건강을 지켜주는 식물로 간주되기 때문이다. 2. 메밀의 영양소 함량 메밀은 다양한 영양소를 함유하고 있다. 첫째로, 메밀은 단백질이 풍부하다. 단백질은 우리 몸의 성장과 대사에 필요한 중요한 영양소다. 둘째로, 메밀은 섬유질이 풍부하다. 섬유질은 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 주는 역할을 한다. 마지막으로 메밀은 미네랄과 비타민도 다량 포함하고 있어, 영..

메디게이트 2023. 8. 31. 13:37

찌는 듯한 더위가 한풀 꺾였지만 축 처지는 컨디션을 바로 회복하기란 쉽지 않다. 어린아이들에게도 이 계절은 쉬이 넘길 수 없는 시기이다. 여름 내 무심코 넘겨왔던 습관들이 건강 문제로 이어지는 경우가 많아서다. 가장 흔한 증상은 역시 배탈이다. 아이스크림, 탄산음료 등 찬 음식을 자주 먹다 소화기관이 제 기능을 못하는 경우도 많고, 오염된 식재료에 의해 발생하는 케이스도 흔하다. 보통 배탈이 나면 아무 음식도 섭취하지 않는 것이 좋다고 생각한다. 하지만 영양 공급이 중요한 성장기 아이들은 마냥 굶는 것만이 능사가 아니다. 주의해야 할 식재료를 피하고 소화기관에 도움이 되는 영양소를 적절히 공급하는 것이 바람직하다. 여름의 끝자락을 잘 넘길 수 있도록 배탈 방지 식습관을 살펴봤다. 채소•과일은 다 좋다? ..

메디게이트 2023. 8. 30. 13:00

계피는 매우 오래된 시대부터 조미료로 사용되어 온 식물로, 매운맛과 따뜻한 향기를 가지고 있습니다. 또한, 계피에는 건강에 미치는 다양한 잠재적인 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이러한 효능은 의학적으로 완전히 입증된 것은 아니며, 개인의 상태와 체질에 따라 다를 수 있습니다. 아래에는 일반적으로 알려진 계피의 효능 몇 가지를 나열해보겠습니다. 혈당 관리: 계피는 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는데, 특히 제2형 당뇨병 환자들에게 관심을 받습니다. 계피에는 인슐린 작용을 돕는 화학물질이 들어있을 수 있어 혈당 상승을 억제하고 인슐린 민감도를 증가시킬 수 있습니다. 하지만 이에 대한 연구는 여전히 진행 중이며, 의사와 상담 후에 관리적으로 사용하는 것이 중요합니다. 항산화 효과: 계피에는 항산화..

메디게이트 2023. 8. 30. 12:52

사과초모식초분말은 사과초(사과 식초)에서 추출한 식초를 가공하여 만든 제품으로, 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 영양소와 화합물을 포함하고 있습니다. 그리고 이러한 성분들로 인해 건강 지키기와 독감 예방에 효과적일 수 있는 이유가 있습니다. 1.사과초모식초분말효능을 사용하는 방법은 매우 간단합니다. 다음 설명을 따라 해보세요. 사과초모식초분말을 받은 후에, 필요한 양을 취합니다. 취한 사과초모식초분말을 물과 섞어주면 됩니다. 잘 섞은 믹스쳐를 원하는 부위에 적용합니다. 2. 사과초모식초분말효능의 주요 효과와 효능 사과초모식초분말효능은 여러 가지 효능을 가지고 있으며, 주로 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다. – 피부 개선 및 미백 효과 사과초모식초분말효능은 피부 개선에 매우 효과적입니다. 특히, ..

메디게이트 2023. 8. 30. 10:35

옥수수차의 효능과 장점 – 소화 개선부터 관절 건강까지! 옥수수차란? 옥수수차는 옥수수 귀액을 사용하여 만든 특별한 차입니다. 그 풍부한 맛과 향은 물론, 건강에 많은 이점을 제공하여 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 옥수수차의 효능 1. 소화 개선 옥수수차에는 소화를 돕고 위장 건강을 촉진하는 성분이 풍부합니다. 불쾌한 배탈이나 소화불량을 경감시켜 주어 일상 생활의 편안한 소화를 돕습니다. 2. 체중 관리 식이 섬유가 풍부한 옥수수차는 포만감을 유지하고 식욕을 억제하는데 도움을 줍니다. 이로써 체중 관리에 효과적으로 기여할 수 있습니다. 3. 항산화 효과 비타민 C와 카로티노이드가 풍부한 옥수수차는 강력한 항산화 작용을 제공합니다. 노화를 방지하고 면역력을 강화하여 건강한 생활을 도와줍니다. 4...

메디게이트 2023. 8. 30. 10:10