골다공증 예방과 관리
골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 뼈 구조가 약해져서 골절 위험이 증가하는 질환입니다. 특히 고령화 사회로 접어들면서 많은 사람들이 이 질환에 노출되고 있으며, 이를 예방하고 관리하는 방법에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 골다공증은 초기에는 뚜렷한 증상이 없기 때문에 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 생활 습관, 영양 섭취, 운동 등을 통해 골다공증을 예방하고, 이미 진단된 경우에는 적절한 치료와 관리를 통해 삶의 질을 유지할 수 있습니다.골다공증의 원인과 위험 요인골다공증의 주요 원인에는 나이, 성별, 유전적 요인 등이 있습니다. 특히 여성은 폐경 후 에스트로겐 수치 감소로 인해 골다공증에 걸릴 위험이 높아집니다. 또한, 칼슘과 비타민 D의 부족, 흡연, 과도한 음주, 운동 부족 등도 골다공증..
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2024. 8. 2. 14:31